suplementy białka

[...] w całość i zmaksymalizować efekty. To wszystko komplikuje redukcja, bezpieczna ale zawsze (-0.5kg/msc). Nie wiem ile informacji potrzebujecie by jak najlepiej dobrać suplementy, postaram się opisać jak najwięcej. Wstępnie chciałbym wprowadzić kreatynę na okres budowania siły (od stycznia), spalacz tłuszczu jako pobudzacz, oraz BCAA by [...]

Panowie w najbliższym czasie planuję cykl z: 1-10 deka 250mg ew 1-12 sust 250mg e4d W tej chwili mam rozpisany taki Plan treningowy, jeżeli zaczynałbym cykl zmienić go na inny czy zostawić taki jaki jest ? Cel: Masa. Bo kumpel powiedział mi żebym ćwiczył wszystkie partie miesni 2x w tyg (oczywiście nie tak intensywnie jak w obecnym planie na [...]

[...] dawniej regularnie callanetics, wroce jak wzmocnie stawy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys L-karnityna, Otis MethodDraine DETOX, przy aptecznych suplementy typu Linea nie zauwazam dzialania Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: w mlodosci przytrafialy sie diety "cud"; od [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 164,5 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] organizmu. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 196 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Wiele Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Monohydrat kreatyny + Bcaa Xtra + HMB [...]

[...] o mnie: wiek 23 lata waga 89kg/wzrost 177cm staż treningowy 4 lata (z sporymi przerwami) cel cyklu- masa oraz zbicie tego umiesnienia które posiadam stosowane już wcześniej suplementy: różne białka, gainery, storm, shock terapy, x-pand, bcaa i kilka innych rzeczy dieta ułożona i wtoczona w życie już jakis 3 tydzien :) białeczka około 2,2g na [...]

[...] na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: kolarstwo, trochę bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: ogólnie brak, starałem się zdrowo odżywiać + branie białka (prosiłbym równiez o poradę dotyczącą diety) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] do tego dochodzi 300-450mg mleka 1,5% połączone z białkiem Ostrowia (3 duże łyżki) Przeciwskaznania medyczne : nie nadwyrężać części lędźwiowej kręgosłupa Zażywane suplementy : białko ostrowia Trening: WTOREK pompki 4x20 biceps 3x20 barki 3x20 przysiady 5x20 CZWARTEK pompki 4x20 martwy ciąg 6x20 wznosy sztangietek (np. bokiem) 4x20 [...]

[...] ilosci suplementow cykl. Ma on trwac nie mniej nie wiecej tylko 40 dni. Przed rozpoczeciem chcialem poczytac troche co wy o tym sadzicie. Mam przygotowane nastepujace suplementy: no- xplode 820 g - 40 porcji cell mass 640 g - 40 porcji bcaa+g firmy mrm 1000g creatine monohydrate firmy mrm 1000g teraz pytania jakie sie pojawily: 1. czy [...]

[...] Staż treningowy na słowni: W sumie 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta niesprecyzowana, nastawiona na duże ilości kalorii i białka Przeciwskaznania medyczne: klatka piersiowa lejkowata Zażywane suplementy: WPC 80 Ostrowia

Witam kolegow Jak w temacie poszukuje podpowiedzi na temat CDK w polaczeniu z spiropent-em - niedokonca jestem pewnien jak moj organizm to zniesie (jakie suple) jakich efektow sie spodziewam chyba oczywiste. Ale glownie czego sie bac. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 [...]

[...] przez cały cykl? odpuścić go sobie? czy tylko ostatnie tygodnie cyklu przed PCT? A może z Clomidem do PCT? Co myślicie o Oxandrolon i primobolan? Potem, po zakończeniu suplementy: stacki kreatyny, boostery NO itp. Czy podczas odbloku czy PCT? Po wszystkim: Efe+coff do rzeźby, razem z dietą CKD (właśnie teraz stosuje, jestem bardzo [...]

[...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta, sztanga łamana, dwa małe gryfy (hantle), ławka prosta nieregulowana, drążek oraz 70kg obciążeń Dieta: Nie mam takiej. Staram się jeść rzeczy zawierające dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie zażywam

witam serdecznie wszystkich generalnie po wielu godzinach czytania postu CKD fakty i mity by qaz mam rozpisana diete przez znajomego który mnie na to naprowadził ale mam pare pytan i bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi mam 190cm wzrostu i wage 145kg wiec wiele do zrzucenia dieta śniadanie : 7:30 2 całe jaja + 4 białka latki owsiane [...]

[...] 4 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: kurczak z ryżem Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: gainer 20% białka, ok 100g do śniadania. na początku roku zjadłem puszkę kreatyny, ale od kilku tygodni tylko tyle co do gainera dosypują

[...] Rzeźbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (4kg; 1,5kg), rower stacjonarny Dieta: z ograniczeniem białka do 30g, soli kuchennej i potasu Przeciwskaznania medyczne: ograniczony wysiłek fizyczny Zażywane suplementy: brak

[...] carbo + kreatyna + magnez + tauryna + kwas alfa-liponowy + beta alanina no czyli kreatyna + transportery. Po treningu wale to samo tylko dokładam izolat białka i to jedyne suplementy które jem. Dodatkowo do śniadania (po tej porcji na czczo odczekuje 1.5h i jem jajecznice z 4 jajek i jakieś węgle (zwykle płatki owsiane) i oliwe z oliwek popijam [...]

[...] - ciężar z obciążnikami to 20kg hantle - 2 hantle po 2kg Nie mam profesjonalnej ławeczki, ale mam gdzie ćwiczyć np. uginanie nóg w siadzie. Dieta: W dni treningowe piję koktajle domowej roboty, zawierają w miarę dużo węglowodanów i białka. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma, ale nie chcę odnieść kontuzji. Zażywane suplementy: Glukozamina

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tescik007 PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata podnoszenie ciezarow 1rok kulturystyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

[...] 35 cm biceps: 39 cm łydka: 45 cm udo: 59 cm biodra: 90 cm talia: 87,5 cm klatka piersiowa: 102,5 cm nadgarstek: 19 cm kostka u nogi: 26 cm dotychczas zażywane suplementy: nie Moim pierwszym treningiem crossfitowym(3 dni temu) były 4 serie po 4 powtórzenia shoulder press, a potem WOD Angie którego zrobiłem w 20:11 zakwasy trzymają [...]